Değil Hakkında Detaylar bilinen Hamilelikte Egzersiz
Hamile kalmadan önce nizamlı bir yoga pratiğin var ise pratiğine hamile yogası dersleri ile devam edebilirsin. Eger intizamlı bir yoga dünin yoksa doktorundan aldığın onay sonrasında 13.haftadan itibaren hamile yogası derslerine girebilirsin.Sukhasana, hamile hanımefendilerin zihinlerini de sakinleştirmelerine yardımcı mümkün. Ham